Программа индивидуального сопровождения
Программа от:
магистра психологии, клинического психолога, EMDR-терапевта Лидии Жабитской
✔ 11 лет практики
✔ более 1000 клиентов
✔ психотерапия + финансовая система
Формат
- еженедельные личные занятия
- практические задания между встречами
- индивидуальный чат поддержки на протяжении программы
Программа рассчитана на 52 недели и выстроена так, чтобы шаг за шагом собирать внутреннюю опору, навыки саморегуляции и новые жизненные сценарии - все это улучшат качество вашей жизни.
Блоки могут идти в разной последовательности — я адаптирую маршрут под ваш запрос и динамику, а не под «общий шаблон».
Выявляем, что сейчас мешает личностному росту,
проясняем ваши ценности, формируем точку Б и план, разбираемся с сопротивлением и почему «знаю, но не делаю»
Разбираем, откуда берутся, как связаны с самооценкой, что делать в эмоциональном спаде и как не уходить в привычные крайности.
Понимаем её природу, учимся опираться на «нормативную» злость для выстроения границ и достижений, работа с неконтролируемой злостью, которая копится из подавленных эмоций.
Разбираем, как формируются вина и стыд, где они нужны, а где мешают свободно жить, и учимся поддерживать себя вместо постоянного самонаказания.
Смотрим, из какой позиции вы общаетесь (сверху, снизу, на равных), где и как нарушаются границы, и учимся выстраивать их по‑взрослому.
Формируем образ желаемого будущего без негативных сценариев, собираем опоры и ресурсы и переводим это в понятное целеполагание и планирование
- вы устали ходить по кругу: «всё понимаю, но снова оказываюсь в той же точке»
- чувствуете, что точечные консультации или короткие курсы дают эффект, который быстро растворяется
- хотите не только снять остроту, но и выстроить другой уровень жизни — с более устойчивым состоянием, границами, отношениями, деньгами и ощущением себя
- вам важны индивидуальное внимание, адаптация под ваш темп и возможность обсуждать именно ваши ситуации.
- регулярно встречаетесь со мной в личных созвонах;
- выполняете домашние задания, которые помогают формировать новые стратегии в поведении;
- можете задавать вопросы и обсуждать ситуации в индивидуальном чате между встречами.
Оплата может быть помесячной, по блокам или сразу за несколько блоков — формат мы подбираем под ваш запрос и нагрузку.